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天津护养院老年人营养比运动更重要

来源:http://www.tjygjy.com/news284603.html   发布时间:2019/12/6 14:58:00

天津护养院老年人营养比运动更重要  

我们运动后,四肢温暖起来是因为血液供应明显满足,而这时内脏尤其是心脑,这些对血液供应需求量大的脏器,就会相对的缺血。

  运动并没使血容量增多,而是使血液从头散布,长时间的运动,老人就会出现头昏、心慌、气短、虚汗这些心、脑明显缺血的症状。

  中老年人请记住:养分比运动更重要!养分均衡,才干疾病少、寿命长,老年人除适度运动外,关键应放在用食疗调补身体上。

 合理、丰厚的饮食能增强体质、补足气血,使全身各个脏器随时都能有满足的供血、减少心脑疾病的发生,延长生命。

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